Błędnie: To have a firm body you must take hot and cold showers alternatively. Poprawnie: To have a firm body you must take hot and cold showers alternately.
Jako rzeczownik wyraz ‘alternative’ oznacza „alternatywę”, a jako przymiotnik znaczy „alternatywny”, np. ‘I booked an alternative speaker just in case’ („Zarezerwowałem zapasowy/alternatywny głośnik, tak na wszelki wypadek”).
Czasownik ‘alternate’ znaczy „robić coś na zmianę”, „pojawiać się na zmianę”, stąd przysłówek ‘alternately’ znaczy „zmieniając się”, np. ‘We cleaned the room alternately’ („Sprzątaliśmy pokój na zmianę”).